Se és criança, vê este video a partir do minuto 4´20 ''. Verás primeiro o exemplo de como a maioria de nós reage quando se sente magoado pelas palavras más do outro, e depois, verás o exemplo de como desarmar um Bully quando treinas.

O Quão incrível seria se tu, criança,  decidisses não ficar chateada, decidisses usar o teu escudo blindado, não permitindo que as palavras  maldosas dos outros te atingissem ?

Os teus pais me perguntam  : "Mas para o fazer, não é preciso ter uma boa auto-estima?muita auto-confiança?ou uma noção alta do seu valor própio?" Não necessáriamente.  Se treinares como atuar e como resolver com autonomia , sosinha/o, uma situação, a tua auto-estima vai então aumentar. Se treinares como accionar o escudo, como ouvir, e como aproveitar a energia de ataque do outro, reciclando esta, aprenderás a afastar um Bully. Pois o Bully ganha quando te irrita, quando te faz chorar, quando pedes ajuda. Já quando aprendes a aproveitar as palavras do bully de forma protegida, o Bully perde o seu chão. E já não és um alvo divertido para ele.E tu vences. Mas não vences o bully, vences o teu medo. Por isso o bully não te escolherá nunca mais como alvo

Ao treinares,resolves sozinho/a as situações difíceis que te acontecem. E a tua auto confiança, e a tua auto-estima aumentam.