“Treinar isto ajuda-nos  a encontrar a confiança que existe dentro de nós, e que ainda não utilizamos, e a reagir a ataques calmamente, não levando pessoalmente, e a termos a noção de que não necessitamos de contra-atacar ou mostrar à outra pessoa que estamos certos, precisamos sim de reconstruir relações e transformar discussões em conversas sem vencedores”

“O MVA trouxe me uma nova forma de responder às pessoas e uma boa forma de perceber o outro na relação. Traz empatia no dia a dia e torna as relações mais saudáveis. E permite também afirmar-me com classe, sem criar no outro defensivas.“

“Este treino mostrou-me como se pode aplicar uma arte marcial à uma discussão sem contra-atacar e de uma forma pacífica; é uma perspetiva diferente de como lidar com um ataque e também pode ensinar como estar calmo e confiante”

"Isso me fez pensar .. que foi útil reservar um tempo para essas sessões, porque fornece uma outra forma de responder e analisar um problema (ataques), mantendo a dignidade do atacante e minha. Me trouxe calma e capacidade de observar ataques com mais distância e análise. "

“O MVA traz me uma melhoria nas minhas relações com as pessoas de que mais gosto. Fico mais calma nas discussões e não parto logo para a defensiva contra-atacando. Traz calma na altura das discussões tornando estas mais saudáveis e menos desgastantes emocionalmente”

“Aprendi a ficar neutro, a não levar a peito. Aprendi que quando estamos a ser atacados, seja pela nossa forma de vestir, e pelos gostos que temos, podemos aprofundar o ponto de vista do outro com neutralidade, entrar em empatia com o outro, sem abdicar  dentro de nós do que gostamos; e quando o outro já está mais calmo, podemos então falar e construir se for o caso, com base ao que temos em comum. Esta capacidade podia ser uma grande ajuda para aquelas pessoas que tem dificuldade em não levar a peito uma crítica. Isto do MVA é uma arte que serve para manter a paz e a harmonia entre todos. Ou pelo menos, com nós mesmos. Gostei muito mesmo e de hoje em diante terei muito mais calma e noção do que poderei dizer antes de agir.“